أمنية أريد تحقيقها - كلماتي ♥♥ .

()'

إن الحياة يَ صديقتي ممتعة بنظرة التفاؤل في جميع الأمور , لأن التفاؤل يحسن الظن بالله فكلما تفاءلت بأمر ما لم تغفو عيني الا وقد بشرني الله - سبحانه وتعالى - بأمر أجمل , أمنيتي هي ان أرتدي ذلك المعطف الابيض , وتلك السماعة على رقبتي و اذهب من غرفة الى غرفة أخرى فقط لأساعد تلك النفوس الضعيفة الغير قاعدرة على تكملة طريق الحياة الا بعد أن يكتب الله لها العمر الطويل 

 هو مجرد حلم فـ يارب #حققه_لي ♥♥ 

أفكار لوجبة الطعام للأطفال

وجبة الفطور هي وجبة الصباح وهي بالنسبة للاطفال مهمة جداً لانها توفر لهم الحيوية والنشاط عند الذهاب الى المدرسة وعشان نشجعهم ونحببهم بالفطور الصباحي ؟ لازم نسوي لهم أفكار بسيطة ونغير من الروتين شوي عشان يحافظون على وجبة الفطور الأساسية لحياتهم '

1/ يحتاج الطفل في المدرسة الى سندوتشات خفيفة ولذيذة ولازم تكون مغذية عشان تمد جسمة بالقوة والنشاط , عشان طفلك ما يمل من وجبة السندوتشات ؟ 

- تحتاجين إلى تغيير نوع الخبز كي لا يمل الطفل فاعتياد الطفل على تناول نوع معين من الخبز في السندوتشات يجعله لا يقبل على تناوله . 

- تغليف السندوتشات بشكل يجذب انتباه واهتمام الطفل ويجعله يقبل على تناول الطعام . 

- مراعاة أن تكون مكونات السندوتشات غير دسمة ، لأن سن الطفل في وقت المدرسة يحتاج لمكونات غذائية قليلة الدسم . 

__

وجبة الغداء هي وجبة الظهيرة ويكون طفلك جائع ومتعب من المدرسة وتبدأئي تحضري له أصناف متنوعة من الطعام الشهي عشان ترجع القوة لجسم الطفل , وأحرصي ان تكون الفواكه والخضروات إحدى اصناف الغداء 

__

وجبة العشاء هي وجبة خفيفة تتكون من سلطة فواكه أو خضار أو مشتقات الحليب أو النشويات حتى تسهل عملية الهضم , والإبتعاد عن الوجبات السريعة لانها تسبب زيادة الوزن والسمنة للطفل .

+ أتقبل ارآئكم في الكومنتات !!